Programy rozwojowe

Efektywność Osobista

Efektywność osobista – warsztaty 28 sierpnia o godz. 18.00 we Wrocławiu

Być może czasem zastanawiasz się jak by to było móc z łatwością i lekkością mówić o swoich celach, marzeniach i planach, a nie odkładać ich wciąż na potem, na „kiedyś to zrobię…”

Być może wciąż obserwujesz innych, którzy krok po kroku realizują cele, a Ty masz wrażenie, że ciągle stoisz w miejscu i nie realizujesz siebie.

Zbuduj pewność siebie, zacznij działać i żyć pełnią życia.
To jest umiejętność, jak inne kompetencje, której możesz się nauczyć. Krok po kroku, systematycznie. Z moją pomocą przyjdzie Ci to dużo łatwiej i szybciej.

Przez wiele lat funkcjonowałam w poczuciu bycia nie dość dobrą, nie wystarczająco dobrą na tyle, aby brać z życia to co daje najlepszego. Czułam że to nie dla mnie.
Zwiększając samoświadomość, lepiej poznasz siebie, odkryjesz swój potencjał i możliwości;
Dowiesz się, jakie przekonania ograniczają Cię na drodze do sukcesu osobistego i zawodowego, by dłużej nie rządziły Twoim życiem;
Poznasz 10 sposobów, które skutecznie wzmocnią Twoją pewność siebie, co przełoży się na satysfakcję z siebie i zwiększenie zarobków;
Znajdziesz wewnętrzne źródła zasilania i akceptacji – zamiast poszukiwania go na zewnątrz;
Przeanalizujesz sytuacje aktywizujące niskie poczucie własnej wartości i dowiesz się jak sobie z nimi radzić;
Zmienisz perspektywę postrzegania własnej osoby, na taką, która Cię wspiera i motywuje.
Podczas szkolenia dużo miejsca zostanie poświęcone asertywności i efektywnej komunikacji, jako podstawowych narzędzi do budowania dobrych relacji prywatnie i zawodowo.

Dla kogo ?
Dla Kobiet, które chcą poczuć się lepiej „we własnej skórze”. Wyjść z cienia i zrealizować to, o czym zawsze marzyły.

Korzyści dla Ciebie:
– dowiesz się jak to co podświadomie myślisz o sobie, wpływa na to jak postrzegają Cię inni. Jakie efekty dzięki temu osiągasz,
– poznasz metody i narzędzia, które ułatwią Ci realizację nawet tych celów i zadań, za które zabierałaś się już kilka razy i za każdym razem nie realizowałaś ich do końca,
spędzisz czas w gronie kobiet, dla których wartości dotyczące własnego rozwoju są tak samo ważne jak dla Ciebie. Poznawanie i przebywanie wśród osób o podobnych aspiracjach i ambicjach umocni Cię i ułatwi osiąganie własnych przedsięwzięć,
systematyczny kontakt i wzajemne wsparcie zapewni Ci chęci i energię do dalszych działań, z odwagą i determinacją, których do tej pory Ci brakowało.

Poruszane tematy:
– poczucie własnej wartości i wewnętrzna siła, jako atrybuty w dążeniu do samorealizacji,
– jak się efektywnie komunikować by z empatią, zrozumieniem i szacunkiem dla innych realizować własne potrzeby i marzenia,
– jak zmotywować się do działania, jakie wartości wyzwalają w Tobie energię,
– dlaczego nie realizujesz swoich marzeń i nowych wyzwań? Co Cię powstrzymuje? strach przed niepowodzeniem czy osądem innych?
– jak skutecznie i asertywnie się komunikować.

Jeśli chciałabyś:

-czerpać więcej satysfakcji ze swojego życia,
-mieć więcej motywacji i pozytywnej energii,
-cieszyć się drobiazgami i doceniać wszystko to, co już masz,
-nauczyć się doceniać siebie,
-mieć odwagę i łatwość mówienia o swoich potrzebach i oczekiwaniach

Być może brakuje Ci jednak:
-wsparcia,
-zrozumienia,
-konsekwencji,
-motywacji,
-wytrwałości w podejmowanych krokach.
-Podejmowane próby nie przynoszą rezultatów i po chwili znów jesteś w punkcie wyjścia,
-opinia innych uniemożliwia lub blokuje Ci podejmowanie własnych decyzji.

Pomogę Ci i pokażę jak:
– wskrzesić w sobie uśpiony potencjał,
– odblokować utarte schematy działania, których efektem są wciąż te same, nie zadowalające Cię rezultaty,
– zmienić ograniczające przekonania,
– zmienić nie wspierające Cię nawyki,
– zadbać o własną przestrzeń i życiową odwagę.

Dzięki tym warsztatom:

  • uświadomisz sobie co powstrzymuje Cię przed  realizacją tego o czym marzysz,
  • Zdecydujesz, co jest da Ciebie ważne, co powoduje wzrost motywacji i co będzie Twoim celem,
  • Przyswoisz nawyki, które umocnią i skutecznie pomogą Ci w realizacji Twoich życiowych celów.

Czego jeszcze możesz oczekiwać:

  • ogromne wsparcie i codzienną, pozytywną motywację, potrzebną zwłaszcza w słabszych momentach,
  • uczestnictwo i towarzystwo pozytywnych, mądrych kobiet,
  • ćwiczenia do wykonania, które wyślą Twój umysł w kierunku myślenia o sobie jako silnej i mającej
    duży wpływ na swoją przyszłość
  • codzienną inspirację ode mnie i innych osób, biorących udział w szkoleniu.Zapraszam już 28 sierpnia, w godz. 18.00-21.00.
    Twoja inwestycja to 57 zł. 
    Zapisy mailem: biuro@k2coaching.pl

    Miejsce warsztatów jest w trakcie ustalania i zależy od ilości zgłoszonych osób, dlatego przekażę  Ci je po zapisaniu się na szkolenie.

Wiem, że możesz wątpić w siebie, w swoje możliwości czy potencjał. Wiem bo sama kiedyś mocno w to wątpiłam. Wiele sytuacji w moim życiu udowadniało mi na każdym kroku, że powinnam stać w drugim, albo jeszcze dalszym żędzie swojego własnego życia. Jako dziecko często czułam się wyobcowana i samotna. Przez 6 lat bezskutecznie walczyłam o to, by zostać mamą. Bardzo trudne relacje łączyły mnie z moją mamą, która zmarła, gdy ja byłam w 8 miesiącu ciąży z moim upragnionym Synkiem.
Piszę o tym, bo chcę Ci powiedzieć, że to nie jest tak że inni mają więcej szczęścia niż Ty, bo są lepsi czy mądrzejsi od Ciebie. W życiu każdego z nas pojawiają się złe dni i sytuacje, które przyćmiewają wszystko inne, co było ważne dla nas do tej pory. Nic jednak nie trwa wiecznie. Smutek także. Po nocy przychodzi dzień, a po burzy wychodzi słońce. Dzięki smutkom, potrafimy bardziej doceniać i cieszyć się  z tego co dobre i pozytywne w naszym życiu.

                                                           Bo w życiu liczy się tylko Twoja odpowiedź na to, co Cię spotyka.

Zawsze będziemy doświadczać tych bardziej i tych mniej pozytywnych sytuacji w naszym życiu. To od Ciebie jednak zależy jakie znaczenie im nadasz poprzez swoją reakcję. Jak szybko pomimo niesprzyjających okoliczności dostrzeżesz jaśniejsze strony sytuacji. Trudne momenty mają też tę zaletę, że pokazują nam jak dużo drzemie w nas siły i potencjału, który pomaga nam wyjść na prostą. Jak szybko to zrobisz zależy tylko od Twojej wiary w siebie i w swoje możliwości.

Warsztaty Mentalne – program grupowy

Program przeznaczony jest dla osób chcących rozwijać siebie i swój potencjał.

Korzyści dla Ciebie:
– dowiesz się jak to co podświadomie myślisz o sobie, wpływa na to jak postrzegają Cię inni. Jakie efekty dzięki temu osiągasz,
– poznasz metody i narzędzia, które ułatwią Ci realizację nawet tych celów i zadań, za które zabierałaś się już kilka razy i za każdym razem nie
realizowałaś ich do końca,
– spędzisz czas w gronie kobiet, dla których wartości dotyczące własnego rozwoju są tak samo ważne jak dla Ciebie. Poznawanie i przebywanie wśród
osób o podobnych aspiracjach i ambicjach umocni Cię i ułatwi osiąganie własnych przedsięwzięć,
– systematyczny kontakt i wzajemne wsparcie zapewni Ci chęci i energię do dalszych działań, z odwagą i determinacją, których do tej pory Ci brakowało.

bty

Poruszane tematy:
– poczucie własnej wartości i wewnętrzna siła, jako atrybuty w dążeniu do samorealizacji,
– jak się efektywnie komunikować by z empatią, zrozumieniem i szacunkiem dla innych realizować własne potrzeby i marzenia,
– jak zmotywować się do działania, jakie wartości wyzwalają w Tobie energię,
– dlaczego nie realizujesz swoich marzeń i nowych wyzwań? Co Cię powstrzymuje? strach przed niepowodzeniem czy osądem innych?

Program trwa 8 tygodni. Forma i jego przebieg:
– w każdej edycji może brać udział maksymalnie 7 kobiet, aby zapewnić kameralność spotkań i możliwość wzajemnego poznania,
– raz w tygodniu spotykania on-line poprzez skype, trwające 60 – 90 minut dotyczące konkretnego zagadnienia,
– podsumowanie spotkania i plan wdrożeniowy dla każdej z Pań,
– indywidualne zadania domowe aby ugruntować i sprawdzić uzyskaną wiedzę,
– w ramach programu 2 indywidualne sesje coachingowe (60 min.) na żywo lub poprzez skype dla każdej z Pań do wykorzystania
w czasie trwania programu,
– wzajemna wymiana doświadczeń i wspólne wspieranie się kobiet,
– ogromna dawka energii wzajemnej motywacji do dalszych działań,
– pomoc i wsparcie prowadzącej, także po ukończonym programie,
– uczestnictwo w zamkniętej grupie aktywnych kobiet na FB,
– piękny certyfikat ukończenia kursu, jako pamiątka aktywnego kroku w kierunku swojego rozwoju,
– na zakończenie programu wspólne spotkanie i miła niespodzianka.

Dlaczego warto, abyś wzięła w nim udział?
– poznasz inne, a w gruncie rzeczy podobne do Ciebie kobiety, o różnych historiach, zawodach, pasjach, ale łączyć będzie Was
jedno – chęć i determinacja do zmiany i tego, aby żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
– zadbasz o siebie, o swój spokój wewnętrzny,
– zaczniesz realizować swoje marzenia, pasje lub cele w uporządkowany i precyzyjny sposób po to, aby móc się nimi cieszyć, a nie
wciąż je tylko planować i odkładać na później,
– bez obaw, wyrzutów sumienia będziesz komunikować swoje potrzeby wobec innych,
– otrzymasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci w Twoim rozwoju i konkretnych zmianach, a także wsparcie i ogromną
energię do dalszego rozwoju.

Koszt udziału w programie?
– 2 miesięczny kurs, zawierający ponad 18 godzin intensywnej pracy nad sobą,
– wiedza, która pozwoli Ci na systematyczne przełamywanie wewnętrznych ograniczeń,
– nowe, wartościowe kontakty,
– dużo emocji, śmiechu i refleksji dzięki którym wzniesiesz swoje życie na zupełnie inny poziom.

1.390,00 zł. przy wpłacie jednorazowej lub 470,00 zł.przy płatności w 3 ratach.

Co należy zrobić aby wziąć w nim udział?
Napisz maila na: biuro@k2coaching.pl lub zadzwoń: 667-67-33-22

Przekażę Ci wszystkie niezbędne informacje i szczegóły dotyczące programu.

Opinie na temat pilotażowego programu:
Aneta Sz. „dzięki temu programowi nauczyłam się jak „nie dać” się wymówkom, jak nie zwątpić w swój cel i konsekwentnie do niego dążyć. Zrozumiałam i „zobaczyłam” swój nie wspierający mnie schemat myślenia. Bardzo dobry program, ułożony w logiczną całość i odpowiadający na moje potrzeby. Dziękuję że mogłam też zasugerować dłuższe poświęcenie czasu na rozwiązanie mojego wyzwania”.

Agata Ł. „Świetny program i atmosfera, Kamila zawsze pomocna. Spotkania rzadko kończyły się o czasie, było mnóstwo wiedzy, ale takiej którą można z ogromnym powodzeniem wcielić  w życie, pod warunkiem, że się naprawdę tego chce”.

Pracuję z kobietami, które uświadamiają sobie, jak ważna staje się w życiu harmonia i dystans do siebie i wszystkiego co nas otacza. Dystans który pozwala zachować poczucie własnej wartości i uważność na siebie i innych. Nie skupiamy się jednak tylko na sferze umysłu i wewnętrznej harmonii, choć tu wszystko się zaczyna. Większość kobiet, z którymi się spotykam, to kobiety przedsiębiorcze, dla których życie zawodowe i samorealizacja, jest równie ważne jak życie prywatne.  Oba te światy oddziaływują na siebie i wzajemnie przenikają. Zachowanie równowagi w obu tych obszarach to główny cel który można osiągnąć.
Pomagam kobietom w spojrzeniu z innej perspektywy na sytuacje, która obecnie ich nie satysfakcjonuje. Sytuacje zawodową lub osobistą, w której nie czują się komfortowo. Jestem Certyfikowanym Life&biznes Coachem i Certyfikowanym Trenerem Biznesu. Jestem kobietą, z dużym bagażem doświadczeń życiowych i zakrętów zarówno biznesowych i osobistych. Był moment w moim życiu, kiedy przedefiniowałam swoje priorytety, zwalczyłam blokujące przekonania i pousuwałam ze swojego życia wymówki. To jest duża praca nad sobą, która w nagrodę daje niesamowite efekty.

KONCENTRUJĘ SIĘ NA FAKTACH I ROZWIĄZANIACH

bty

Jestem ostrożnym sceptykiem i pragmatykiem, filtruję wszystko o czym usłyszę lub przeczytam, muszę natychmiast sprawdzić czy działa w praktyce i nie jest tylko kolejnym głośnym, nie wiele wnoszącym w życie narzędziem. Są momenty kiedy działam szybko, decyzję podejmuje tu i teraz. Są też chwile, kiedy przystaję, daję sobie czas, do wszystkiego muszę dojrzeć i nabrać przekonania, że to jest właściwe i najlepsze w tym momencie.

PODWAŻAM I SPRAWDZAM
Neguję i pozwalam sobie doświadczyć, dopiero wtedy wyciągam wnioski i definiuję tego wartość.
Jeśli stanęłaś w miejscu, lub bardzo zwolniłaś tempo, lub znalazłaś się w miejscu, w którym kompletnie nie widzisz siebie. Skontaktuj się ze mną. Wspólnie ustalimy czy jestem w stanie Ci pomóc i czy Ty dostrzeżesz w naszej współpracy wartość dla siebie.
Jestem certyfikowanym Coachem LCC i działam w oparciu o Kodeks Etyczny ICC International Coach Federation.

A JAK JEST , TAK NAPRAWDĘ?
Czy nie jest czasem tak, że bardziej żyjesz życiem innych osób, obserwujesz życie znajomych na fb, lub śledzisz perypetie ulubionych postaci w serialach, a Ty sama sobie umykasz.  Zadaj czasem sobie samej pytanie: co u mnie? Co dla mnie jest ważne, co robię dla siebie, w kwestiach zachcianek i przyjemności w sferze prywatnej, ale też w kwestiach kompetencji zawodowych, jeśli one też są teraz dla Ciebie teraz istotne.
Gdy ja zadawałam sobie te pytania, odpowiedź nie była już taka oczywista i jednoznaczna.  Wniosek, który się ciągle powtarzał, bo te pytania zadawałam sobie wielokrotnie, był ciągle taki sam: muszę coś zrobić, tzn. zmienić.

NIE ZE WSZYSTKIM BĘDZIE CI PO DRODZE
Nosimy w sobie wiele blokad, ograniczających nas przekonań, które na dobre rozgościły się w naszych umysłach i skutecznie ścigają wodze, gdy tylko próbujemy się rozpędzić z nowymi pomysłami i działaniami. Zaraz włącza się blokada: ale właściwie po co mi to? Czy nie jest dobrze tak jak jest?
Nowy pomysł z reguły wymaga poświęcenia mu czasu, aktywności, uwagi, czasem pieniędzy. Wymówki jadą pełną parą, a my czasem każdej potulnie przytakujemy. Sąsiad, szwagier, teściowa, koleżanka z pracy, wszyscy oni mogą z niedowierzaniem spojrzeć na Ciebie, a Ty możesz odważnie i pewnie powiedzieć:  „Tak, ja zdecydowałam, że…”;-)  Tylko tyle i aż tyle. Przekonasz
się że można i jest to łatwiejsze, niż teraz sądzisz.

PAMIĘTAJ O TYM, CO WAŻNE DLA CIEBIE
Moim celem jest abyś zaczęła znów żyć pełnią życia. Kiedy trzeba pracuj ciężko (ale nie przesadzaj;) planuj odpoczynek i relaks wśród tych, z którymi czujesz się najlepiej, a czasem również sama ze sobą. Nagradzaj się za sukcesy, planuj swój rozwój i zgodnie z nim inwestuj w nowe kompetencje i umiejętności. Nie poprzestawaj na uczeniu się i rozwijaniu. Stawiane sobie wyzwania i ich realizacja, motywują najbardziej.

Nie wiem co jest dla Ciebie dobre. Tego nikt nie wie, poza TOBĄ, więc:

MASZ DWA WYJŚCIA

1. Nie robić z tym nic, niczego nie zmieniać, w końcu do tej pory jakoś było…
                                                                                                        
2. Pozwolić sobie na zmianę, na wyjście ze swojej strefy komfortu, która tylko z pozoru jest bezpieczna.
– Doznać nowych wrażeń, otworzyć się na zupełnie inne możliwości. Zobaczyć siebie i sytuacje w innym świetle, dużo      jaśniejszym i pełniejszym.
– Zdobyć większą pewność siebie, poczucie sprawczości i panowania nad tym, co Ciebie dotyczy.
– Na bardziej świadome zarządzanie swoimi emocjami z szacunkiem dla siebie i innych.

Czy jest to proste – NIE,
Czy osiągnę zamierzony efekt – JEŚLI TAK ZDECYDUJESZ – TO Z CAŁĄ PEWNOŚCIĄ TAK

To Twoja droga – Ty decydujesz.
Podejmuj decyzje zawsze w zgodzie ze sobą.

Najbliższe warsztaty

Wiem, że jesteś gotowa;)

Pozdrawiam Cię ciepło

Kamila

Pewna siebie i spełniona – warsztaty

Warsztaty odbywać się będą 4 razy w roku. I edycja już 29 września.

Pracuję z kobietami, które uświadamiają sobie, jak ważna staje się w życiu harmonia i dystans do siebie i wszystkiego co nas otacza. Dystans który pozwala zachować poczucie własnej wartości i uważność na siebie i innych. Nie skupiamy się jednak tylko na sferze umysłu i wewnętrznej harmonii, choć tu wszystko się zaczyna. Większość kobiet, z którymi się spotykam, to kobiety przedsiębiorcze, dla których życie zawodowe i samorealizacja, jest równie ważne jak życie prywatne.  Oba te światy oddziaływują na siebie i wzajemnie przenikają. Zachowanie równowagi w obu tych obszarach to główny cel który można osiągnąć.
Pomagam kobietom w spojrzeniu z innej perspektywy na sytuacje, która obecnie ich nie satysfakcjonuje. Sytuacje zawodową lub osobistą, w której nie czują się komfortowo. Jestem Certyfikowanym Life&biznes Coachem i Certyfikowanym Trenerem Biznesu. Jestem kobietą, z dużym bagażem doświadczeń życiowych i zakrętów zarówno biznesowych i osobistych. Był moment w moim życiu, kiedy przedefiniowałam swoje priorytety, zwalczyłam blokujące przekonania i pousuwałam ze swojego życia wymówki. To jest duża praca nad sobą, która w nagrodę daje niesamowite efekty.

KONCENTRUJĘ SIĘ NA FAKTACH I ROZWIĄZANIACH

bty

Jestem ostrożnym sceptykiem i pragmatykiem, filtruję wszystko o czym usłyszę lub przeczytam, muszę natychmiast sprawdzić czy działa w praktyce i nie jest tylko kolejnym głośnym, nie wiele wnoszącym w życie narzędziem. Są momenty kiedy działam szybko, decyzję podejmuje tu i teraz. Są też chwile, kiedy przystaję, daję sobie czas, do wszystkiego muszę dojrzeć i nabrać przekonania, że to jest właściwe i najlepsze w tym momencie.

PODWAŻAM I SPRAWDZAM
Neguję i pozwalam sobie doświadczyć, dopiero wtedy wyciągam wnioski i definiuję tego wartość.
Jeśli stanęłaś w miejscu, lub bardzo zwolniłaś tempo, lub znalazłaś się w miejscu, w którym kompletnie nie widzisz siebie. Skontaktuj się ze mną. Wspólnie ustalimy czy jestem w stanie Ci pomóc i czy Ty dostrzeżesz w naszej współpracy wartość dla siebie.
Jestem certyfikowanym Coachem LCC i działam w oparciu o Kodeks Etyczny ICC International Coach Federation.
images

A JAK JEST , TAK NAPRAWDĘ?
Czy nie jest czasem tak, że bardziej żyjesz życiem innych osób, obserwujesz życie znajomych na fb, lub śledzisz perypetie ulubionych postaci w serialach, a Ty sama sobie umykasz.  Zadaj czasem sobie samej pytanie: co u mnie? Co dla mnie jest ważne, co robię dla siebie, w kwestiach zachcianek i przyjemności w sferze prywatnej, ale też w kwestiach kompetencji zawodowych, jeśli one też są teraz dla Ciebie teraz istotne.
Gdy ja zadawałam sobie te pytania, odpowiedź nie była już taka oczywista i jednoznaczna.  Wniosek, który się ciągle powtarzał, bo te pytania zadawałam sobie wielokrotnie, był ciągle taki sam: muszę coś zrobić, tzn. zmienić.

NIE ZE WSZYSTKIM BĘDZIE CI PO DRODZE
Nosimy w sobie wiele blokad, ograniczających nas przekonań, które na dobre rozgościły się w naszych umysłach i skutecznie ścigają wodze, gdy tylko próbujemy się rozpędzić z nowymi pomysłami i działaniami. Zaraz włącza się blokada: ale właściwie po co mi to? Czy nie jest dobrze tak jak jest?
Nowy pomysł z reguły wymaga poświęcenia mu czasu, aktywności, uwagi, czasem pieniędzy. Wymówki jadą pełną parą, a my czasem każdej potulnie przytakujemy. Sąsiad, szwagier, teściowa, koleżanka z pracy, wszyscy oni mogą z niedowierzaniem spojrzeć na Ciebie, a Ty możesz odważnie i pewnie powiedzieć:  „Tak, ja zdecydowałam, że…”;-)  Tylko tyle i aż tyle. Przekonasz
się że można i jest to łatwiejsze, niż teraz sądzisz.

PAMIĘTAJ O TYM, CO WAŻNE DLA CIEBIE
Moim celem jest abyś zaczęła znów żyć pełnią życia. Kiedy trzeba pracuj ciężko (ale nie przesadzaj;) planuj odpoczynek i relaks wśród tych, z którymi czujesz się najlepiej, a czasem również sama ze sobą. Nagradzaj się za sukcesy, planuj swój rozwój i zgodnie z nim inwestuj w nowe kompetencje i umiejętności. Nie poprzestawaj na uczeniu się i rozwijaniu. Stawiane sobie wyzwania i ich realizacja, motywują najbardziej.
Nie wiem co jest dla Ciebie dobre. Tego nikt nie wie, poza TOBĄ, więc:

                                                                                     MASZ DWA WYJŚCIA

1. Nie robić z tym nic, niczego nie zmieniać, w końcu do tej pory jakoś było…
                                                                                                        
2. Pozwolić sobie na zmianę, na wyjście ze swojej strefy komfortu, która tylko z pozoru jest bezpieczna.
– Doznać nowych wrażeń, otworzyć się na zupełnie inne możliwości. Zobaczyć siebie i sytuacje w innym świetle, dużo      jaśniejszym i pełniejszym.
– Zdobyć większą pewność siebie, poczucie sprawczości i panowania nad tym, co Ciebie dotyczy.
– Na bardziej świadome zarządzanie swoimi emocjami z szacunkiem dla siebie i innych.

Czy jest to proste – NIE,
Czy osiągnę zamierzony efekt – JEŚLI TAK ZDECYDUJESZ – TO Z CAŁĄ PEWNOŚCIĄ TAK

To Twoja droga – Ty decydujesz.
Podejmuj decyzje zawsze w zgodzie ze sobą.

Najbliższe warsztaty

Wiem, że jesteś gotowa;)

Facebook